Dagsretreat på Runnvikens Pensionat

Hjärtligt välkommen till en dag för ditt inre vårskrik!

Låt din själ få vila från vardagspussel och ladda om med välförtjänt fokus på bara dig! 🌸

Vi inleder vår fina dag ihop med smörgås och kaffe/te i pensionatet där vi tillsammans sätter vår intention för dagen🧘🏼‍♀️

Efter en liten promenad till vår mysiga lokal landar vi på vår matta och hittar efter en guidad meditation in i ett mjukt yogaflöde där vi börjar väcka kropp och prana- vår livskraft!
Därefter ägnas tiden åt mjuk Yin yoga där vi länger ut vår bindväv och ger plats i kroppen för att vår medvetna energi ska kunna flöda friare.

En härlig vegetarisk lunch serveras därefter hos Clara, och efter maten finns lite tid för en promenad i den ljuvliga omgivningen, eller varför inte krypa upp i en fåtölj och ägna en stund åt inre reflektion kring vad som pågår inuti dig?🌱

Efter lunchen möts vi på mattan igen för en guidad Metta meditation (Kärleksfull vänlighet) och låter sedan den Restorativa yogan visa vägen till ett stadigt vilsamt lugn. Vi håller positionerna länge, och hjälper kroppen komma ner i total avslappning med filtar och bolster.

Dagen avrundas med en kroppsscanning och avslappning till tibetanska klangskålar.
Vi skiljs sedan åt med lite mer värme och självkärlek i bröstet, redo att möta en spännande vår!

Så hoppa i dina mjukaste kläder och låt dig bli ordentligt omhändertagen en dag- kom ensam eller ta med någon du håller kär för extra mysig kvalitetstid ihop!🙏🏻

Jag ser fram emot att ses!

När?
14e April kl 09:00-15:00

Var?
Runnvikens Pensionat & Rekreation

Anmälan?
Maila donna@healspace.se för bokning av plats!
Anmälan är bindande efter att avgift är betald, den är dock inte personlig så den kan ges vidare vid förhinder!

Investering?
895 inkl. lunch samt morgonfika