På gång!

Vårtermin 2020 med Healspace!

Äntligen nalkas nytt år! Efter en riktigt mysig höst blickar vi framåt mot ljuset, värmen och allt underbart vårvintern för med sig! Kurserna för våren drar igång v.2 och sen yogar vi tillsammans 9 gånger där det ligger ett uppehåll för sportlov v.8.

Kurserna är följande:

Tisdagar kl 18-19 Runnvikens Pensionat

Onsdagar kl 17-17:45 Yin Yoga på Runnvikens Pensionat

Torsdagar kl 17:30-18:30 Bagaregatan 2 Nyköping
kl 19:30-20:30 Sättersta Hembygdsgård Tystberga

Kurserna på Tisdagar och Torsdagar är planerade att följa nedan upplägg:

Vi ägnar två ggr på rad åt Slow Flow Hatha Yoga och sedan en gång 30 min Yin Yoga + 30 min Yoga Nidra, ljudbad, asana lab eller Yoga filosofi. Du får alltså två gånger med mer fysisk / dynamisk yoga och sedan en lugnare gång, och så rullar vi på så under kursens gång! Ett uppskattat upplägg som gett oss mer utrymme åt hela yogans underbara värld.

Slow Flow Yogan kommer innebära mjuk inkännande Mindful Hatha yoga, men självklart kommer vi utmana kroppen i lite starkare flöden men det är alltid du som yogar som styr din klass! Allt går att anpassa så att yogan fungerar för dig och din kropp, kan vara bra att veta att vi gör flöden stående såväl som sittande/ liggande.

Nybörjare välkomna- vi går igenom grunderna först och bygger successivt upp våra klasser.
Alla tillbehör finns på plats att låna men yogar man ofta är det skönt med egen matta!

Det här är hjärtats yoga, med dig som individ i fokus. Du lär dig hitta tillbaks till dig själv där dina tankar kanske får lite mindre inflytande, med hjälp av medvetenhet, andning och kravlös inåtblick. 🧘🏼 Pris per kurs är 1750:-, inkl alla tillbehör som behövs.

Hör av dig till mig om du är intresserad av att ansluta till en kurs- vi kan alltid prata och se vad vi kan komma fram till!

 

Jag erbjuder även PT yoga samt privata ljudbad- väldigt fina stunder där allt fokus ligger på dig. Kanske är det något du vill lägga extra uppmärksamhet på, kanske vill du avnjuta ett ljudbad med gong och kristallskålar i enskildhet? Maila donna@healspace.se för mer information!

Heldag på Runnvikens pensionat- perfekt efter helgerna! 

19/1 Kl 11-16:30 Heldagsretreat på Runnvikens Pensionat med mjuk Restorativ och Yin yoga samt ljudbad! Mjukhet, stillhet, återhämtning. Inre reflektion och härlig egentid på mattan. Inkl vegetarisk lunch, pris 750:- alt boka två och betala 700:- per person!

Anmälan till samtliga event/ kurser görs via Messenger eller mail till donna@healspace.se. Anmäler du dig till kurs tala gärna om ifall du yogat tidigare samt ev. skador. Allt du delar stannar givetvis hos mig.

Mer information kring eventen finns på Facebook, maila mig gärna vid frågor!